Fitness

Fitness

Im Studio Capriole werden verschiedene Arten von Fitnesskursen angeboten.

Fitness-Gymnastik / Fitness-Gymnastik 60+

Fit für den Alltag:

Kraftsteigerung, Muskelaufbau, Koordination und Mobilität der Gelenke – das ist gerade im fortschreitenden Alter wichtig – gezielte Ausgleichsgymnastik trainiert den ganze Körper für mehr Sicherheit und Mobilität in der Bewegung – körperliche Fitness steigert das Selbstbewusstsein und vermindert zugleich die Gefahr vor Stürzen.

Bauch-Beine-Rücken-Po

Kraftausdauertraining für eine straffe Muskulatur in den typischen „Problemzonen“ mit einem besonderen Augenmerk auf die Stärkung der Rückenmuskulatur

Faszientraining

Bindegewebe-Workout mit dem Ziel einer energetischen und leistungsstarken „Wohlspannung“

Body Workout

Body Workout bietet ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden.

Pilates

Einzigartiges Haltungs-Training von Kraft und Beweglichkeit unter spezieller Atemtechnik. Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt tieferliegende und schwächere Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Powerhouse).